Wellness Therapy - l'application
Des audios guidés de sophrologie et d’hypnose intégrative pour vous aider à apaiser le mental, réguler les émotions et renforcer vos ressources, où que vous soyez.
Ce que vous trouverez dans l'application
Une bibliothèque d’audios classés par thèmes, pour créer votre routine, vous recentrer rapidement ou préparer un moment important.
• Concentration et ancrage
• Gestion du stress et retour au calme
• Sommeil réparateur
• Détente profonde et relâchement
• Renforcement du moi et confiance en soi
• Préparation d’un moment important (examen, entretien, compétition, prise de décision, changement de vie)
• Prise de parole en public
• Apaisement de l’anxiété
• Créer un “lieu sûr” intérieur
• Rencontre avec ses ressources
Choisir un thème
Sélectionnez un besoin du moment (stress, sommeil, confiance…) et lancez un audio guidé.
Écouter à votre rytme
Des formats variés pour une pause rapide ou une séance plus complète.
Ancrer les bénéfices
Revenez aux audios favoris et construisez votre routine semaine après semaine.