🔹 Sur l’accompagnement

Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ? Mon approche s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître, dépasser une difficulté ou retrouver un équilibre intérieur. Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, un trouble du comportement, une perte de sens ou simplement un besoin de mieux-être, nous définissons ensemble les objectifs et le cadre thérapeutique adaptés à votre rythme et à votre situation.

Quelle est la différence entre la sophrologie, l’hypnose et les autres approches que vous utilisez ? Chaque méthode agit à un niveau différent :

• La sophrologie mobilise la respiration, la détente et la visualisation pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
• L’hypnose intégrative permet d’accéder à l’inconscient pour transformer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs.
• L’analyse transactionnelle éclaire les fonctionnements relationnels et les scénarios de vie.
• Les outils comme l’EFT, l’EMDR, la TCC ou la méthode MOSAIC viennent compléter l’accompagnement selon la problématique et la sensibilité de la personne.

Je construis pour chacun un chemin sur mesure, en combinant les approches les plus pertinentes.

Faut-il “croire” en ces méthodes pour qu’elles fonctionnent ? Non. Ces approches reposent sur des mécanismes psychiques et physiologiques observables, non sur la croyance. La seule condition est d’être curieux de soi-même et de s’impliquer activement dans le processus, à son rythme.

Peut-on combiner plusieurs techniques lors d’un même accompagnement ? Oui, c’est même le cœur de mon approche intégrative. Chaque séance peut faire appel à différentes méthodes selon ce qui est juste sur le moment : parfois davantage corporel (sophrologie, EFT), parfois plus introspectif (hypnose, analyse transactionnelle), parfois émotionnel (MOSAIC, EMDR).

🔹 Sur le déroulement des séances

Comment se déroule une première séance ? La première séance dure 1h30. C’est un temps d’échange approfondi pour comprendre votre parcours, vos besoins et poser ensemble les bases du travail thérapeutique. Nous définissons ensuite un cadre d’accompagnement personnalisé et respectueux de votre rythme.

Et les séances suivantes ? Les séances suivantes durent 1 heure. Elles évoluent en fonction de vos besoins et de votre progression. Chaque séance est unique : certaines sont centrées sur le corps et la respiration, d’autres sur l’exploration émotionnelle ou la libération d’un blocage.

• Séance adulte / adolescent : 80 €
• Séance sophrologie enfant : 70 € 📍 En cabinet à Rueil-Malmaison ou 💻 en visioconsultation.

Les séances à distance sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ? Oui, la visio permet un accompagnement de qualité équivalente. Certaines personnes se sentent même plus à l’aise depuis leur environnement familier, notamment les profils hypersensibles ou neuroatypiques. Les techniques que j’utilise (sophrologie, hypnose, EFT…) s’adaptent parfaitement à ce format.

Combien de séances faut-il prévoir ? Cela dépend de votre objectif et de la nature de la problématique. Un travail ponctuel peut se faire en quelques séances, tandis qu’un accompagnement plus profond nécessite davantage de temps. Nous en discutons ensemble dès la première rencontre, dans une démarche claire et sans engagement.

Puis-je venir avec mon enfant ou mon adolescent ? Oui, bien sûr. Les accompagnements sont adaptés à l’âge, à la sensibilité et au mode de communication de l’enfant ou du jeune. Un échange préalable avec le parent est prévu pour comprendre le contexte et instaurer une collaboration bienveillante.

🔹 Sur les aspects pratiques

Comment prendre rendez-vous ? Vous pouvez me contacter directement via le formulaire du site, par e-mail ou par téléphone. Un premier échange permet, si besoin, de poser vos questions et de déterminer si ma démarche correspond à vos attentes.

Quels sont les moyens de paiement acceptés ? Les règlements peuvent se faire en espèces, par chèque ou virement bancaire (en cas de séance à distance).

Les séances sont-elles remboursées ? Certaines mutuelles prennent en charge partiellement les séances de sophrologie ou d’hypnose. Un reçu peut être délivré sur demande pour le remboursement.

Que se passe-t-il en cas d’annulation ? Une séance peut être annulée ou reportée sans frais, à condition de prévenir au moins 48 heures à l’avance. En dessous de ce délai, la séance reste due, sauf cas de force majeure.

🔹 Sur la démarche thérapeutique

L’accompagnement peut-il remplacer un suivi médical ou psychiatrique ? Non. Mon travail s’inscrit dans le champ de la relation d’aide et du développement personnel, et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Les deux approches peuvent en revanche se compléter harmonieusement.

Et si je ne me sens pas à l’aise pendant une séance ? C’est tout à fait légitime. L’espace thérapeutique est un lieu de sécurité et de respect. Vous pouvez à tout moment exprimer un inconfort, poser des questions ou demander à ajuster la méthode utilisée. L’alliance thérapeutique repose sur la confiance et l’écoute mutuelle.

Comment savoir si je progresse ? Les signes d’évolution peuvent être subtils : une respiration plus libre, un sommeil plus calme, une plus grande clarté intérieure, ou la disparition progressive d’un symptôme. Nous prenons régulièrement le temps de faire le point ensemble, pour mesurer vos avancées et adapter l’accompagnement si nécessaire.